สารบัญเนื้อหาภายใน ประกอบด้วย
๑.ธรรมของพระพุทธเจ้าไม่มีสิ่งใดเทียบเท่าเสมอเหมือน
- เมื่อใจสะอาด ความวินาศแห่งจิตจะเบาบาง
- จิตที่มีธรรมะ ย่อมชนะกิเลสทั้งปวง
๒.ชนะกิเลสให้ได้เพื่อสลายความเป็นทาส
- ไม่ชำระใจให้สะอาด ย่อมเป็นทาสกิเลส
๓.ความเพียร คือเข็มทิศสู่วิมุตติ ความหลุดพ้น
- ความเกียจร้านคือเหตุผลาญสมบัติตน
- สนิมกินใจ จึงทำให้ใจอ่อนแอ
- ขจัดสนิมในใจ ให้ใช้ศีล สมาธิ ปัญญา
- ปล่อยใจให้กิเลสเกาะก็เปราะบางแตกง่าย
- มีน้ำใจ ให้ทาน ถือเป็นการขัดสนิมใจ
- มัวท้อแท้เกียจคร้าน พระนิพพานก็ไม่เกิด
- ตั้งใจ ไม่เกียจคร้าน พระนิพพานก็เกิด
- มีสติกับปัจจุบัน อดีตและอนาคตนั้นอย่างพะวง
- ไม่ลงมือทำ ก็ยากจะสำเร็จ
๔.ไตรลักษณ์ กฎธรรมชาติของสิ่งทั้งปวง
- หนึ่งชีวิตแสนสั้น เร่งทำดีให้ทันก่อนสิ้นไป
- อย่าประมาทในชีวิต ความตายตามติดดังเงา
- สร้างกุศลให้มากไว้ ตายไปจักได้พึ่ง
๕.ร่างกายคือที่อาศัยของโรค
- อยากพบสันติภาพในกายใจ ให้กำจัดกิเลส
๖.ช่วยตนให้พ้นทุกข์คือเป้าหมายสูงสุดของการเกิด
- เกิดเป็นคนไม่ง่าย อย่าให้ตายเปล่า
- กายใจเป็นของกลาง ใช้สร้างทั้งบาปบุญ
- น้อมจิตพิจารณากาย ปฏิบัติธรรมได้ตลอดเวลา
- ฝึกอบรมจิตเนืองนิตย์ ชีวิตเป็นสุข
- พิจารณาให้เห็นทุกข์ จะไม่ทุกข์
- ปล่อยวางได้ ใจก็เป็นสุข
๗.รู้อริยสัจ คือทางตัดทุกข์
๘.เร่งละบาป ทำดี ชำระจิตให้ผ่อนใส
- เช้าสายบ่ายค่ำ ให้มีสติอยู่ประจำใจ
- มีสติอยู่เสมอ อย่าเผลอประมาท
- สมาทานไตรสิกขาศึกษาศีลสมาธิปัญญา